Pri cvičení na hrazde pracuje človek s vlastnou váhou a v poslednej dobe sa táto metóda stala veľmi obľúbenou. Na prvý pohľad sa môže zdať, že sa na hrazde precvičujú len ruky, posilňujeme ale aj chrbát, brucho a prsné svaly. A dobrou správou je, že s hrazdou sa dá cvičiť nielen v posilňovni, ale aj v pohodlí domova.
ZPZvpl. 5buv9keydu.pages.dev/3765buv9keydu.pages.dev/4415buv9keydu.pages.dev/4485buv9keydu.pages.dev/145buv9keydu.pages.dev/5735buv9keydu.pages.dev/1745buv9keydu.pages.dev/1115buv9keydu.pages.dev/108
cviky na triceps s vlastnou váhou
